Yanıt formatı beklenmedik. Hususiyet Tarif Bağırsak-Beyin Ekseni Bağırsak ve beyin arasındaki çift yönlü haberleşme yolu. Düşük Karbonhidratlı Rejim Karbonhidrat payı düşük, yağ payı yüksek bir rejim. Mikrobiyom İnsan bağırsağında yaşayan trilyonlarca bakteri toplumu. Rejim lifi İnsanların sindiremediği bir karbonhidrat türüdür. İltihaplanma Doku hasarına karşı vücudun verdiği bir reaksiyon. Yanıt formatı beklenmedik.Yanıt formatı beklenmedik. 4. Düşük Karbonhidratlı Rejim Bağırsak Mikrobiyomunu Nasıl İyileştirebilir? Bağırsak mikrobiyomu, insan hazım sisteminde yaşayan trilyonlarca bakteri, virüs ve öteki mikroorganizmalardan oluşan karmaşa bir topluluktur. Bu mikroorganizmalar hazım, bağışıklık ve genel sağlıkta dirimsel bir rol oynar. Düşük karbonhidratlı diyetlerin bağırsak mikrobiyomu için bir takım faydası olduğu gösterilmiştir, bunlar içinde şunlar yer alır: Faydalı bakteri sayısının artırılması Zararı dokunan bakteri sayısının azaltılması Mikrobiyomun çeşitliliğini çoğaltmak Kısa zincirli yağ asitlerinin (SCFA'lar) üretimini teşvik etmek SCFA'lar bağırsak mikrobiyomu tarafınca üretilen bir tür yağ asididir. Sindirimi iyileştirmek, iltihabı azaltmak ve bağışıklığı güçlendirmek benzer biçimde esenlik üstünde bir takım yararlı tesirleri vardır. Ek […]
